- Hosszú távú támogatás,amely segít legyőzni a krónikus problémákat és kialakítani az egészséges életmódot
Személyre szabott életmódmentorálás – Fedezd fel a valódi változást!
Ha már eleged van az örökös próbálkozásokból, a félbehagyott életmódváltásokból, vagy épp a különböző orvosi kezelésekből, de valahogy nem jutsz el a kívánt eredményhez, akkor jó helyen jársz!
Programom személyre szabott támogatást nyújt mindazoknak, akik valódi változást szeretnének elérni életükben.
Segítek, ha…
- Krónikus tüneteiddel orvostól orvosig jársz, de nem találsz tartós megoldást
- Hormonális problémákkal, ételérzékenységekkel vagy anyagcserezavarral küzdesz
- Állandó fáradtságot, hangulatingadozást vagy bélrendszeri problémákat tapasztalsz
- Nehezen tudsz lefogyni, gyakran sóvárogsz az édesség után
- Allergiák, bőrtünetek, vagy egyéb egészségi gondok nehezítik mindennapjaidat
A megoldás nem egy gyors, ideiglenes kúrában rejlik.
Életmódbeli változtatások, tudatos táplálkozás, stresszkezelés és mozgás révén segítek elérni a tartós egészségjavulást és vitalitást.
Részletes állapotfelmérés
- Funkcionális laborlelet értelmezés
- Empírikus felmérések
- Berögzült gondolkodásmódbeli sémák feltérképezése
- Étkezési napló elemzés
- Személyre szabott táplálkozás újrakalibrálás
Átfogó ismeretanyagok
- Videós anyagok a szervezeted működéséről
- Táplálkozás és egészség összefüggései
- Gyakorlatias megoldások
- Hosszútávú együttműködés, heti online konzultációk
- Személyes egészséghelyreállítási tervezet
Hogyan támogatlak mentorként?
Alapos háttérvizsgálatokkal és elemzésekkel feltárom a problémáid gyökerét, majd érthető módon elmagyarázom, hogyan kapcsolódnak egymáshoz az okok és tünetek.
Együtt dolgozunk a szokásaid átalakításán, miközben öt életmódterület mentén építjük fel az egészséghez vezető új rutinjaidat.
Megismertetlek a természetes módszerekben rejlő lehetőségekkel, hogy hatékonyan támogasd tested öngyógyító képességét.
Segítek megérteni és felülírni azokat a gondolkodásmódokat és beidegződéseket, amelyek eddig akadályozták a fejlődésed.
Bemutatom a funkcionális táplálkozás, célzott mozgásprogramok és az alvásminőség javításának alapjait, amelyeket a gyakorlatban is könnyen alkalmazhatsz.
Részletes útmutatást nyújtok a mikrotápanyagok helyes használatáról, hogy támogasd szervezeted regenerációját.
Mely területeket érintjük a program során?
Mozgás
A mozgás a program egyik alappillére, ahol személyre szabottan dolgozunk a fizikai aktivitás beépítésén az életedbe. A program segít abban, hogy a mozgást ne csak mint egy szükséges tevékenységet, hanem mint az egészségedet támogató élményt éld meg. A mozgásformák, amiket ajánlok, figyelembe veszik a saját egészségi állapotodat, és az egyéni céljaidat, hogy valóban fenntartható, hatékony változást érhess el.
Táplálkozás
A táplálkozás pillére a programban a legújabb kutatásokra és a praktikus alkalmazásra épít. A cél, hogy segítsek megérteni, hogyan támogathatja a megfelelő táplálkozás az egészséged, és miért fontos, hogy az adott állapothoz igazított étrendet kövess. A program során részletes és átfogó ismereteket kapsz a táplálkozás hatásairól, figyelembe véve a legújabb tudományos eredményeket, hogy a mindennapi életben is alkalmazni tudd őket a legjobb eredmények érdekében.
Gondolkodásmód
A gondolkodásmód és a testi egészség közötti kapcsolatot egyre inkább elismerik a tudományos kutatások. A pszichoszomatikus eredetű betegségek arra világítanak rá, hogy a gondolataink, érzelmeink és rögzült mintáink komoly hatással lehetnek a fizikai állapotunkra. A programban olyan eszközöket kapsz, amelyek segítenek felismerni és átformálni a gondolkodásbeli blokkokat, amelyek elősegítik a testi és lelki egészség javítását. Ha változtatsz a gondolkodásmódodon, az az egészségedre is kedvező hatással lehet.
Alvás
Az alvás minősége és mennyisége alapvetően befolyásolja az egészségünket. A megfelelő alvás nemcsak a pihenéshez szükséges, hanem segíti a hormonális egyensúlyt, az anyagcserét és az immunrendszer működését is. A program során konkrét alvásrendezési tanácsokat és stratégiákat kínálok, hogy segítsek neked optimalizálni az alvásod, így támogathatod a regenerációt és javíthatod a közérzetedet.
Étrendkiegészítés
Az étrendkiegészítők szerepe abban rejlik, hogy a megfelelő mikrotápanyagok és ásványi anyagok folyamatos pótlásával támogassuk a test optimális működését. A programban részletesen bemutatom, melyek azok az alapvető anyagok, amelyekre mindenki számára szükség van, és azokat is, amelyek egyes egészségi problémák esetén különösen fontosak. A személyre szabott étrendkiegészítő-stratégia alapja az alapos állapotfelmérés, hogy pontosan az igényeidnek megfelelő javaslatot tudjak tenni.
Stresszkezelés
Stressz mindenki életében jelen van, de nem maga a stressz, hanem az arra adott válaszok befolyásolják az egészségünket. A programban megtanulhatod, hogyan kezeld a nehéz helyzeteket, és hogyan ne hagyd, hogy a stressz hatással legyen a közérzetedre. A megfelelő stresszkezelési technikák elsajátításával javíthatod az egészségedet és a mindennapi életed minőségét.
